La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
L’utilisation de la sophrologie peut s’appliquer dans de nombreux domaines. La méthode permet de répondre à un très grand nombre de problématiques et l’on distingue 4 grands domaines d’intervention.
Gestion du quotidien
Préparation à un événement
Accompagnement d’un traitement médical
Accompagnement d’un comportement pathologique
La méditation : un moyen simple et rapide de réduire le stress La méditation peut effacer le stress de la journée et apporter une paix intérieure. Découvrez comment vous pouvez facilement apprendre à pratiquer la méditation chaque fois que vous en avez le plus besoin. Etude faite par la clinique Mayo Si le stress vous […]
La sophrologie vous permet d’équilibrer votre corps et votre esprit, en évitant que le mental ne domine vos émotions et votre physique. Grâce à des exercices faciles et ludiques, ces techniques vous permettent d’atteindre un calme absolu et de vous recentrer sur vos objectifs. Contrairement à d’autres approches, comme le yoga, la sophrologie ne nécessite
Golf et Sophrologie Read More »
Il représente donc la dépendance à l’alcool et l’ensemble des manifestations pathologiques dues à celle-ci. Il y a quatre dimensions à l’alcoolisme : Facteurs psychologiquesLa psychanalyse a mis en cause des altérations des schémas identificatoires initiaux et des déficits narcissiques. Il représente la négation de l’individu. Le sujet peut souffrir de désordres de la
ADDICTIONS I L’ALCOOLISME Read More »
15 à 20 % des Français sont concernés par les troubles du sommeil, qui ont de nombreuses conséquences. En 2020, 30% de français sont en déficience de sommeil. Le sommeil est modifié tant en quantité qu’en qualité (difficultés d’endormissement, éveils nocturnes, réveil précoce le matin…). Le sommeil devient non reposant. La journée s’accompagne de fatigue,
LES TROUBLES DU SOMMEIL Read More »
L’observance thérapeutique décrit la capacité d’une personne à suivre son traitement selon une prescription donnée. Elle concerne : la prise des médicaments, le suivi de régimes alimentaires, tous les comportements qui influencent sa santé. Plusieurs études estiment que 80 % des malades souffrant de maladies chroniques ne suivent pas suffisamment leur traitement pour obtenir un
TRAITEMENT EN SOPHROLOGIE Read More »
Selon le physiologiste Hans Selye, la réaction de stress ou Syndrome Général d’Adaptation, se déroule en trois étapes : PHASE D’ALARME De quelques minutes à quelques heures ; tout le corps est mobilisé. C’est la réaction de survie. C’est la phase initiale, où apparaissent les premières réactions à l’agression. Chez l’homme, la réaction d’alarme est
LES 3 PHASES DU STRESS Read More »
